鱼饼作为一种家常美食,不仅口感鲜美,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。下面将详细介绍几款鱼饼的家常做法,涵盖了不同风味和口味,以满足不同家庭的口味需求。
一、经典温州鱼饼
温州鱼饼以其独特的制作工艺和细腻口感而著称,是很多家庭餐桌上的常客。
所需食材:
净鮸鱼肉500克
猪肥肉100克
生姜适量
番薯淀粉100克
盐适量
味精少许
白糖适量
白胡椒粉适量
蚝油1勺
料酒适量
鸡蛋清2个
清水适量
调和油适量
制作步骤:
1. 准备鱼肉:将鮸鱼去内脏、洗净,从背部入刀去除鱼骨和鱼头,用刀刮出鱼肉,注意保留鱼皮不要。
2. 制作鱼泥:将刮出的鱼肉与切丁的猪肥肉、姜汁、盐、白糖、白胡椒粉、蚝油、料酒、鸡蛋清混合,剁成鱼泥,直至鱼泥起筋,变得有黏性。
3. 搅拌摔打:将番薯淀粉和适量清水加入鱼泥中,反复抓捏、摔打,直到鱼泥出现胶质。
4. 成型蒸煮:手上沾水,取一团鱼泥,两手交换摔打几次,使其变成光滑的椭圆形或长方形鱼饼,然后隔水蒸15分钟即可。
二、蔬菜鱼肉煎饼
这款鱼饼结合了蔬菜和鱼肉,营养丰富,口感清爽,非常适合早餐或下午茶。
所需食材:
米谷粉100克
水200cc
鸡蛋1颗
鲔鱼罐头1/3罐
高丽菜50克
洋葱50克
红萝卜25克
青葱30克
盐2克
胡椒粉适量
鲣鱼粉2克
大阪烧酱适量
制作步骤:
1. 准备蔬菜:将高丽菜、洋葱、红萝卜切丝,青葱切成葱花备用。
2. 搅拌米谷浆:将米谷粉、水、鸡蛋搅拌均匀,加入切好的蔬菜丝和调味料,让米谷浆与食材充分混合。
3. 煎制鱼饼:平底锅加入少许油,将蔬菜粉浆倒入锅内,加上葱花和鲔鱼罐头,煎至微焦定型后翻面,煎至两面微焦即可。
4. 装盘调味:呈盘后可以加入大阪烧酱调味。
三、香煎鱼饼(宝宝辅食)
这款鱼饼特别适合12个月以上、对食材不过敏的宝宝食用,营养丰富且易于消化。
所需食材:
三文鱼60克
豆腐60克
三色藜麦饭30克
洋葱20克
淀粉15克
盐少许
油适量
柠檬1片
制作步骤:
1. 腌制鱼肉:将三文鱼切成小丁,用柠檬片腌制15分钟,以去腥增香。
2. 准备蔬菜:洋葱切成碎末,豆腐捣碎。
3. 混合食材:将洋葱末、藜麦饭、淀粉、腌制好的三文鱼、盐混合均匀。
4. 成型煎制:取适量鱼泥放入手中,整理成方形,热锅刷一层薄油,将鱼饼放入锅中,煎至两面金黄,完全熟透后取出。
四、莲藕煎鱼饼
莲藕的脆爽与鱼肉的细腻相结合,制作出这款口感丰富的鱼饼。
所需食材:
莲藕500克
鱼肉250克
粟粉适量
盐少许
制作步骤:
1. 准备食材:莲藕切成适中的片状,准备粟粉。
2. 夹馅成型:先在莲藕片上放一块鱼肉,然后手沾满粟粉,再放鱼肉上去,使其固定。
3. 煎制鱼饼:中火起镬,将莲藕夹鱼饼放入,先煎莲藕一面2分钟,然后翻面再煎鱼肉面约2分半钟,煎至两面金黄即可。
五、泰式煎鱼饼
泰式风味的鱼饼以其独特的酸辣口感深受喜爱,是家庭聚餐中的一道美味佳肴。
所需食材:
鲛鱼鱼肉300克
青豆角40克(切幼粒)
青柠檬叶1片(切碎)
特鲜生抽1汤匙
糖1茶匙
指天椒碎茶匙
青柠皮茶匙
黑胡椒碎茶匙
香茅碎1茶匙
干葱碎1茶匙
蒜蓉茶匙
蘸料酱(特鲜生抽2汤匙、调味白醋1汤匙、糖1汤匙、烤花生碎2汤匙、指天椒碎茶匙)
制作步骤:
1. 制作鱼泥:剁碎鱼肉,放入大碗内搅拌至起胶,加入豆角粒及调味料充分搅拌。
2. 成型煎制:将鱼肉分成8至10份,调整成圆球,略为压扁成饼状。平底锅中烧热油,以中火半煎炸鱼饼至两面呈金黄色及熟透。
3. 准备蘸料:将蘸料酱的材料混合均匀,与煎好的鱼饼一同上桌。
六、脆炸豆腐鲮鱼饼
这款鱼饼外脆内软,口感丰富,炸制过程中散发出诱人的香味。
所需食材:
硬豆腐1块
鲮鱼肉150克
芫茜适量
鸡蛋2只
面包糠适量
气炸锅(或油镬)
面粉适量
胡椒粉少许
调味料(盐、糖、生粉、生抽)
制作步骤:
1. 准备豆腐:硬豆腐弄碎放入大碗内,加入鲮鱼肉、盐、胡椒粉及调味料拌匀,用手来回挞廿多下,盖上保鲜纸放入雪柜冷藏30分钟。
2. 混合材料:将芫茜洗净切碎,豆腐鲮鱼肉冷藏30分钟后取出,加入芫茜碎拌匀。
3. 成型炸制:鸡蛋拌匀成蛋液,用手挤出鱼球后,逐一沾上面粉、鸡蛋液、面包糠,放入气炸锅内用180℃炸12至15分钟至金黄色,或者用油镬慢火炸至金黄色即可。
七、脆脆芋头煎鱼肉饼
芋头的香甜与鱼肉的细腻相结合,制作出的鱼饼香脆可口。
所需食材:
鲮鱼肉250克
芋头1/2个
冬菇3只(预先浸软)
虾干(预先浸软)
鸡蛋1只
白芝麻适量
盐、糖、胡椒粉、生粉、麻油、腌料适量
制作步骤:
1. 准备食材:鲮鱼肉放入碗内,加入腌料拌匀,静置30分钟。芋头去皮一半切粒,一半切丝,冬菇切粒,虾干切碎。
2. 蒸制芋蓉:芋头粒放入碗内,蒸熟后压成蓉,加入鲮鱼肉内拌匀。
3. 混合材料:再加入鸡蛋、冬菇粒、虾干及芋头丝拌匀,盖上保鲜纸放入雪柜静置30分钟。
4. 成型煎制:加入白芝麻拌匀,取适量材料放入煎锅中,煎至两面金黄色即可。
通过这些详细的步骤和不同的食材组合,可以制作出各种口味丰富、营养美味的鱼饼。希望这些家常做法能为您的餐桌增添更多美味和乐趣。
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