六块腹肌

  六款腹肌教练是一款专业的健身辅助工具，漫画教练一对一教学，教你如何轻松学会各种健身姿势，快速拥有傲人身材，凹凸有致的身体，让你成为人群中的焦点，坚持，你也可以！

【软件特色】

　　* 男女漫画人物带领你一步步完成大量的核心肌群练习　　* 50多个HD(1080p)高清腹肌健身训练教学视频　　* 可调节的运动难度，三个科学训练的等级　　* 六块腹肌的10周训练计划　　* 预定义的健身训练，包括: 7分钟，Insanity(疯狂健身)，Shape Up(形态训练)，　　Six Pack Junkie(六块腹肌迷)及更多健身训练　　* 我的健身训练:为你的目标区域，减肥目标和日程表创建个性化定制的锻炼方案　　* 为你的个人健身水平筛选练习　　* 60多个独特的“每日小贴士”消息　　* 可在智能手机和tablets上运作　　* 完全不需健身器材– 在任何时间，任何地方都能使用这款仰卧起坐软件　　* 提高整体健身水平，肌肉力量以及纤体塑身，稳定度和体重管理　　* 使用详细图像来追踪六块腹肌训练进程和整体进展　　* 把你在Runtastic 上的运动进程和你在MyFitnessPal 网站上的账号相整合　　* 鼓励用户把所有的活动上传至Runtastic.com　　*** 一些【软件功能】仅在完整版可获取　　练习包括:　　* 传统的sit-ups(仰卧起坐)　　* Cross-body crunch(交体卷腹)　　* Oblique crunch(侧卷腹)　　* Planks (平板支撑)　　* Mountain climbers(登山步)　　* Hip drops(放臀)　　* Leg raises(提腿)　　* Core twist(核心肌群旋转)　　* Side bridge(侧面向平板支撑)　　* 大量不同种类的仰卧起坐及更多!　　无论你是一个营养学和健身迷，一位忙碌的家庭主妇或总是奔波在路上的商务旅行者–这款Runtastic Six Pack六块腹肌软件对于你都将是完美的选择！跟随我们的教学视频和简单易用的计划吧 - 在任何时间，任何地点来达到你一直梦寐以求的减肥，减掉肚子及获得平坦的腹部的目的。　　记住：不要把你的艰苦锻炼，疯狂的六块腹肌训练成绩保密起来哦！把你完成了的运动进程，个性化定制的“我的健身锻炼”的结果，健身照片和最喜爱的“每日小贴士”通过社交平台分享到网上。

【软件功能】

  男性和女性漫画教练带你一步一步完成腹部肌肉锻炼和核心肌肉锻炼

  超过50个高清优质腹肌训练训练视频

  通过科学发展，形成了三个不同层次的培训项目

  为期10周的六块腹肌训练计划

  预先定义的健身训练，包括:7分钟的健身训练，疯狂健身，形体训练，六块腹肌等

  我的健身训练:针对你的核心肌肉和减肥目标量身定做的健身训练

【软件优势】

  节省金钱和时间，在健身房买会员卡，是专为您超忙碌的生活方式!

  这种腹部肌肉的应用是为了帮助你加强腹部和腰部的肌肉和减肥。

  栩栩如生的漫画教练丹尼尔和安吉在各种高清教学视频中指导你，帮助你锻炼清晰的腹肌，塑造你的腰和腹部，创造迷人的曲线。

  你的客厅就是你的健身房，就是为你量身打造的私人健身教练。

【软件练习】

* 传统的sit-ups(仰卧起坐)* Cross-body crunch(交体卷腹)* Oblique crunch(侧卷腹)* Planks (平板支撑)* Mountain climbers(登山步)* Hip drops(放臀)* Leg raises(提腿)* Core twist(核心肌群旋转)* Side bridge(侧面向平板支撐)* 大量不同种类的仰卧起坐及更多!无论你是一个营养学和健身迷，一位忙碌的家庭主妇或总是奔波在路上的商务旅行者–这款Runtastic Six Pack六块腹肌软件对于你都将是完美的选择！跟随我们的教学视频和简单易用的计划吧 - 在任何时间，任何地点来达到你一直梦寐以求的减肥，减掉肚子及获得平坦的腹部的目的。记住：不要把你的艰苦锻炼，疯狂的六块腹肌训练成绩保密起来哦！把你完成了的运动进程，个性化定制的“我的健身锻炼”的结果，健身照片和最喜爱的“每日小贴士”通过Facebook 和Twitter分享到网上。Keywords: 腹肌，六块腹肌，仰卧起坐，卷腹，核心肌群,肌肉，训练，健身，体重，减肥，瘦身，平坦，小腹,，胃，肚子，肚腩，心肺功能，纤体塑身，节食，循环训练，强度，等级，教练，身材，脂肪，燃脂，定制，锻炼，方案

【软件评论】

  1、对于健身没有规划的人来说是个非常完美的移动教练，已经跟着做了半个月，每天都做，有难度，腹肌酸痛很难忍受，但是坚持下来绝对有意想不到的收获！

  2、对于我一直不动的很好效果也很好买的收费的版本希望自己坚持生命在运动也贵在坚持

  3、第一阶段之后，还是买完整版比较好。

【软件更新】

  为了确保app的所有功能运行正常，我们

  - 修理了一些bugs

  - 提升了app的稳定性