好轻睡眠日记app是一款十分不错的生活服务类软件,监控你的睡眠情况,最好的睡眠质量,收集了各种白噪音,专注睡眠管理的身心健康应用。用户可以通过软件记录睡眠睡前心情,搭配睡眠练习,释放身心压力,还有助眠曲以及自然音辅助,帮助拥有轻松好睡眠。
好轻睡眠日记APP:睡眠状况对于我们的整个精神状态都会有非常直接的影响,该平台就可以实时的记录每天的睡眠状况,当你觉得自己的睡眠质量不好的时候,就可以通过平台的一些辅助工具来帮助入眠,长时间的坚持还是会对睡眠质量有一定的改善。
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
好轻睡眠日记,一款为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!
睡前日记记录心情,睡前简单练习调整心情,睡前一曲放松心情。
1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐;
2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错,上面辅助也是很好用;
3、缓解你的压力什么的不在话下,调整情绪,让自己更快的进入到睡眠里面去。
自然声音
- 精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验
- 声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
放松冥想
- 将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
- 冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
好轻睡眠日记app是一款好用的睡眠管理软件,这里有多种模式,高音质自然声音场景随意切换,如:海洋、雨天、小桥流水、微风等场景,强大的功能让用户睡前身心放松,快速入眠,提高睡眠质量。
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