小猫睡眠

小猫睡眠是一款非常好用方便可以帮助用户提供睡眠质量的手机助眠服务软件，平台的背景页面简洁清爽，将会让用户得到一幕了然的助眠功能选择，在这款平台上，用户能够让自己直接去选择更多的轻音乐，而且能够随时去伴随非常美妙的音乐节奏，让自己能够去开启入睡，还可以随时去帮助用户监测自己的睡眠状态，每个用户的焦虑情绪都可以在平台得到解决，还能让用户随时关注自我的睡眠状态以及身体的健康变化情况，所有的历史数据还能同步储存。快来下载体验吧！

小猫睡眠软件介绍

小猫睡眠是一款特别优质的睡眠辅助工具软件，在这款平台上带来了不同的一些睡眠辅助的工具，能够帮助用户更好的去改善自己失眠的状况，而且还可以有效的去帮助用户缓解自己的心情，面对长期失眠的困扰，可以随时在平台上去寻求帮助，并且能够去收听更多美妙的白噪音，让自己能够更好的去提升整体的睡眠质量，而且能够轻松的去了解到自己是处于轻睡眠状态还是深睡眠状态。感兴趣的朋友们赶紧下载体验吧！

小猫睡眠软件特色

1、睡眠锁屏——放下手机，好好休息

2、睡眠监测——安心的睡眠伴侣

3、梦话录音——听您真实的声音

4、世界排行——看看TA睡得怎样

5、健康贴士——贴心的睡眠助手

小猫睡眠软件优势

1.不仅可以去改善自己的睡眠状态，而且能够去提升睡眠的质量。

2.提供的所有音乐以及辅助睡眠的工具都是免费的。

3.提供的各种音乐以及旋律都是更加的动听，可以去选择喜欢的类型。

小猫睡眠软件亮点

1、不管是改善睡眠或者是自我调整情绪，都可以在平台得到满足。

2、可以在平台选择轻音乐或者大自然的声音，让用户的心情得到舒缓。

3、超多的安眠功能能让用户的压力，焦虑情绪得到解决。

4、所有功能都是免费提供，并且在使用过程不会出现任何卡顿或者弹幕的问题。

小猫睡眠软件推荐理由

1、大量的数据记录你的睡眠质量，并提供具体的措施帮助用户们提高你的质量;

2、众多最新的健康小资讯提醒你的睡眠质量，实时更新并收集，让你随时了解最新的消息;

3、想知道你睡着后会说梦话吗?这里有梦话记录功能让你了解睡后的梦话内容;

小猫睡眠软件失眠改善方法

①睡前喝一杯牛奶

牛奶中的营养可以满足睡眠时的身体所需，并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡觉能一觉酣睡到天亮，失眠者喝了也能有所改善。

②睡眠前有点仪式感

把手机充电放好，换上睡衣，盖好被子，关上灯。通过一系列的动作，给自己一个睡眠时间到了的心理暗示。对了，把手机放下尤其重要。

另外除非你是一关灯就感觉身边有鬼，不然你最好还是关灯睡觉。我们的眼睛周围有感光细胞，就算闭上眼睛也会受到光线的影响，这是绝对影响入睡的。

③呼吸入眠法

大家最常听见的快速入眠方法就是数羊。说实话，除了神经大条的人(神经大条也不会失眠啊)，我没见过能靠数羊入睡的人，每数一个数字，脑子里就响一下声音，就需要精神集中一次。数羊明显就是失眠的帮凶啊！

真正有效的快速入睡方法，是呼吸入眠法。闭上眼睛，将你所有的注意力集中在呼吸中，自主控制呼吸。一呼一吸，一吸一呼，非常无聊，无聊无聊着就会睡着了。

④实在不行，吃安眠药

药的存在就是为了解决一些我们靠自己无法解决的事情。但我们中国人对任何药都有一种恐惧感，很多人宁愿困死也不愿意吃安眠药。